Как перетерпеть боль?

Как перетерпеть боль

Порой боль может настигнуть в самые неожиданные моменты. Если под рукой есть обезболивающее, то просто прекрасно. Но порой и обезболивающего нет, да и к врачу некогда обращаться. Современный ритм жизни порой настолько сковывает временные рамки, что болеть некогда в буквальном смысле слова. И тут на помощь могут прийти способы, которые пусть и временно, но помогут облегчить тревожные симптомы.

Например, можно попробовать отвлечься на что-нибудь. Просмотреть интересный фильм или почитать книгу. Когда человек сосредоточен на боли - она только усиливается. Это доказано многочисленными исследованиями. А вот если переключить внимание на что-нибудь иное, то таким образом можно обмануть мозг и заставить боль утихнуть.

Против болей отлично помогают физические упражнения. Особенно хороши аэробные нагрузки. Дело в том, что во время аэробики в организм во время дыхания поступает куда больше кислорода. А кислород помогает улучшить циркуляцию крови в организме. Главное, подобрать нагрузки по своей физической подготовке, иначе вместо пользы можно только навредить. Также неплохим вариантом станут смешанные тренировки, в которые включены элементы кардио, пилатеса и йоги, а также силовых упражнений.

Общение с людьми помогает обмануть организм. Если боль настигла в офисе, можно в обеденное время сходить с коллегами в сквер или в кафе. Общение и погружение в более интересные проблемы, нежели боли и иные болезни, помогут справиться с недомоганием. Главное, не разговаривать о негативных моментах.

Методы психотерапии также способны помочь притупить даже самую острую боль. Кроме того, они помогут выработать силу воли. Есть такой способ. В подсознании фиксируется сила боли, которая присутствует в данный момент и эта сила принимается за 100%. Потом, усилием воли, снижают уровень до 90%, 80% и так далее, пока не снизится ощущение до 0 или самой минимальной отметки.

Несмотря на то, что существует еще масса способов обмануть организм и перетерпеть болевые ощущения, нельзя игнорировать любые боли. Боль - это сигнал организма о том, что какие-то органы не в порядке. Особенно тревожными считаются боли в области сердца. В любом случае, лучше выкроить день и обратиться к врачу, не дожидаясь осложнения болезни.

 
Поиск по сайту

©2013-2017 Bolenie.ru Все права защищены. Для детей старше 16 лет. Размещение статей и иных материалов на сторонних ресурсах возможно при однозначном указании источника
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация по диагностированию и лечению заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв самостоятельно лечить заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованных врачом.
Все замечания, пожелания и предложения присылайте на info@bolenie.ru